Gezond Met Carla

Diensten

Als je het zoeken naar een snelle oplossing voorbij bent en beseft dat wondermiddeltjes niet bestaan, dan staat de deur open voor een proces  waarbij we verder kijken dan : ‘Wat mag ik eten en drinken?'

Tijdens dat proces komen zaken aan de orde als:
 

Welke rol speelt beweging/verantwoord bewegen
Bewustwording van je eigen eetgedrag en eetgewoonten.
Omgaan met feestjes en andere verleidingen.
Wat is emotie-eten, en hoe ga ik daarmee om?  
Hoe hou ik controle over mijn eetgedrag?
En alle onderwerpen die in jouw specifieke situatie van belang zijn.

 

Ik neem je bij de hand, we kijken samen waar je nu staat en van daaruit stellen we een realistisch doel vast. Vervolgens bespreken we tijdens wekelijkse sessies hoe je dat stap voor stap kunt bereiken. Tijdens die sessies wordt je ook gewogen om de vooruitgang in kaart te brengen.  
Als richtlijn en houvast krijg je een voedingsplan, waarbij je zelf je eigen keuzes maakt! 

De sessies kunnen op diverse locaties plaatsvinden, zoals:

-    Een sportschool
-    Een park
-    Kantoor aan huis
-    Locatie naar wens, in overleg

Personal Training:
Al het bovenstaande, gecombineerd met één of meerdere fysieke trainingen - die het afvallen ondersteunen - per week. Uitgangspunt is niet hoe het zou moeten zijn, maar hoe het nu is. van daar uit bouwen we op. Je staat er niet alleen voor!

Neem gerust contact op voor een orienterend gesprek.